U razvijenim sredinama proljevi su relativno rijetko uzrokovani zdravstveno neispravnom vodom i hranom.
Najčešći put prijenosa uzročnika infekcija događa se rukama.
Pranje ruku
Pranje ruku učinkovito sprječava širenje uzročnika bolesti (tj. bakterija, virusa i parazita) te stoga predstavlja
najvažniji dio dnevne rutine održavanja higijene. Usvajanje ispravne tehnike pranja ruku u djece (i cijele obitelji)
učinkovito štiti od brojnih bolesti, prije svega infekcija dišnih puteva i probavnog sustava. U razvijenim sredinama
proljevi su relativno rijetko uzrokovani zdravstveno neispravnom vodom i hranom. Najčešći put prijenosa
uzročnika infekcija događa se rukama.
Najbolju zaštitu pruža pranje ruku pod mlazom tekuće vode i uz uporabu sapuna (tekući sapun ima prednost
pred tvrdim sapunom), no ukoliko u određenom trenutku ne postoji mogućnost pranja ruku u vodi, dobru zaštitu
pružaju i otopine i gelovi za dezinfekciju ruku.
Kako prati ruke?
Ako nosite prstenje treba ga skinuti prije pranja.
Namočite ruke pod mlazom vode (hladne ili tople) i nanesite sapun.
Trljajte temeljito rukom o ruku kako bi se stvorila pjena; dobro istrljajte nadlanice, područja između prstiju i ispod
noktiju.
Nastavite trljati ruke minimalno devedeset sekundi (otprilike toliko vremena traje ako dva puta otpjevušite
pjesmicu „Sretan rođendan“).
Temeljito isperite ruke pod mlazom vode.
Posušite ruke ručnikom (najsigurnije je koristiti papirnate ručnike, no dobro može poslužiti i običan, čisti ručnik) ili
električnom sušilicom.
Papirnatim ručnikom zatvorite vodu na slavini.
Pranje ruku vodom i sapunom najučinkovitije smanjuje broj uzročnika bolesti na njima. Ako niste u prilici oprati
ruke, koristite dezinficijens, pri čemu ga treba temeljito utrljati na sva područja – dlanove, nadlanice, između
prstiju i ispod noktiju. Dezinficijensi na bazi alkohola (trebaju sadržavati minimalno 60 % alkohola) brzo smanjuju
broj uzročnika bolesti, no ne uništavaju sve vrste uzročnika. Ako su ruke vidljivo zaprljane, učinkovitost ovih
preparata još je manja. Potražite dezinficijense koji imaju veću moć uništavanja mikroorganizama, naročito ako
boravite u sredinama gdje je niža razina higijene. Kako bi dodatno spriječili prijenos uzročnika infekcija,
izbjegavajte stavljanje ruku ili različitih predmeta u usta, o čemu je naročito važno podučiti djecu.
Što kazuje znanost o učinkovitosti prevencije
„bolesti prljavih ruku“?
Brojne studije pokazuju nedvojbenu povezanost infekcija kože, probavnog sustava i dišnih puteva s nedostatnom
higijenom ruku. Procjenjuje se da se u populaciji predškolske djece oko 75 % prijenosa infekcija dišnih puteva
događa rukama. Osim pranja ruku mlazom vode i sapunom, prijenos uzročnika značajno se smanjuje kašljanjem
i kihanjem u rukav (u lakat), dok je zaklanjanje ruku dlanom i rupčićem manje zaštitno. Korištenje običnih ručnika
manje je zaštitno od korištenja papirnatih. Primjena dezinficijensa za ruke nakon pranja vodom i sapunom,
dodatno smanjuje prijenos uzročnika bolesti za 30 %, te je stoga to preporučena praksa u institucijama kao što su
bolnice i dječji kolektivi. Dezinfekcija igračaka i radnih površina u vrtićima također ima mjerljive zaštitne učinke.
Rjeđe pranje posteljnog rublja u jaslicama i vrtićima (rjeđe od jednom na tjedan) povezano je s većom učestalosti
upala dišnih puteva.
Primjerena poduka djece o navedenim temama smanjuje učestalost zaraznih bolesti.
Podatci dostupni u Viatris Hrvatska d.o.o.